Supa de legume

Apare în Supe si ciorbe, Supe, Supe de legume

Supa de legume
2 voturi
3 2

Gata in mai putin de o ora, aceasta supa iti va asigura necesarul de vitamine de care organismul tau are nevoie.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei de masline
  • 1 ceapa, tocata
  • 2 linguri de usturoi tocat
  • 1 varza kale, tocata
  • 8 cani de apa
  • 6 cuburi adaos pentru mancaruri de legume
  • 420g conserva de rosii tocate
  • 6 cartofi, cubulete
  • 2 cani conserva de fasole, scursa
  • 1 lingura de condimente italienesti
  • 2 linguri de patrunjel uscat
  • piper dupa gust
Timp de preparare: 55 minute
Vezi si:

Mod de preparare

1. Se incalzeste uleiul de masline intr-o oala mare de supa; se calesc ceapa si usturoiul. Se adauga varza kale si se gateste aproximativ 2 minute. Se adauga apa, adaosul pentru mancaruri, rosiile, cartofii, fasolea, condimentele italienesti si patrunjelul. Se fierbe supa la foc mediu timp de 25 de minute, sau pana cand cartofii sunt gatiti. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust.
recomandări

Trebuie sa vezi si...

Supa Picanta Cu Carne De Pui Tocata

Aceasta supa picanta este perfecta pentru serile friguroase de iarna.

Supa De Dovleac Cu Parmezan

O supa de sezon, potrivita pentru serile reci de toamna.

Smoothie De Ceai Verde Si Legume, Inamicul Grasimii

Acest smoothie arde grasimea in exces dar este si un puternic antioxidant. Ceaiul verde accelereaza metabolismul iar broccoli si conopida au enzime...

Supa De Peste Italieneasca

Impresionanta, rapida si plina de arome.

Pui Cu Sos Balsamic Si Legume

Daca te-ai saturat de preparatele clasice din piept de pui, incearca aceasta reteta.

Supa De Quinoa Si Arahide (Sopa De Mani)

Aceasta supa picanta de legume, quinoa si arahide este varianta moderna a unei retete traditionala de supa boliviana, numita Sopa de Mani.

Pizza Verde, O Varianta Sanatoasa Plina De Legume

Pizza nu este cel mai sanatos fel de mancare, dar daca totusi nu te poti abtine, incearca aceasta varianta plina de legume.

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta