Salată cu ton și ouă fierte

Apare în Salate

1 voturi

O salată simplă, din câteva ingrediente este o soluție rapidă și sănătoasă pentru a vă potoli foamea, atunci când aveți puțin timp la dispoziție să preparați ceva. În plus, salatele sunt surse excelente de vitamine și substanțe nutritive și sunt nemaipomenite pentru sănătate în orice anotimp.

Astăzi vă propunem o salată ușoară și rapidă cu ton, ouă fierte și avocado. Pornind de la rețeta inițială mai puteți adăuga ce ingrediente vă plac sau aveți prin frigider, cum ar fi măsline, semințe, brânză sau morcov.

Ingrediente

100 g salată verde
1 conservă ton
1 avocado
2 ouă fierte
Pentru dressing:
2 lingurițe zeamă de lămâie
3 lingurițe ulei de măsline
1 linguriță muștar
sare
piper

Timp de preparare: 15 minute

Vezi si:

Supe și ciorbe de post: 16 rețete delicioase de ciorbe și supe de post

Mod de preparare

Spălați și scurgeți de apă salata verde. Fierbeți ouăle 4 minute, pentru a fi tari. Când ouăle s-au răcit, curățați-le de coajă și tăiați-le felii. Tăiați avocado cubulețe

Puneți toate ingredientele într-un bol. Pentru a prepara dressingul, amestecați uleiul cu zeama de lămâie, sarea, piperul și muștarul.

Turnați dressingul peste salată și amestecați bine. Poftă bună!

recomandări