Orez Cu Ton

Apare în Peste, Garnituri

Orez Cu Ton
11 voturi
4 11

Un preparat foarte rapid si plin de arome.

Ingrediente

  • 1 lingura ulei
  • 1 ceapa, tocata
  • 2 catei de usturoi, zdrobiti
  • 1 lingura pasta de curry
  • 1 lingurita turmeric
  • 1 ardei gras rosu, tocat marunt
  • 10-12 frunze de curry proaspete
  • 300g orez basmati
  • 750 ml supa de legume
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 425g conserva de ton in ulei, scursa
  • 60g fasole verde
  • Chutney de mango
  • muraturi
Timp de preparare: 20 minute
Vezi si:

Mod de preparare

1. Se incalzeste uleiul intr-o tigaie mare, la foc mediu.

2. Se calesc ceapa si usturoi timp de 2-3 minute, pana se inmoaie. Se adauga pasta de curry si turmenic, si se fierb timp de 1 minut. Se adauga ardei gras, frunze de curry si orez Basmati si se amesteca pentru a combina. Se adauga zeama de lamaie si supa de legume, apoi se lasa la foc mic.

3. Se acopera, se reduce caldura si se fierbe timp de 10 minute sau pana cand lichidul este absorbit. Se adauga ton si fasole verde si se amesteca.

4. Se serveste cu chutney de mango si muraturi.
recomandări

Trebuie sa vezi si...

Budinca Egipteana De Orez

Un preparat simplu pentru zilele cand ti-e pofta de ceva dulce.

Pizza Cu Ton Si Busuioc

Rapid si gustos petru un pranz pe fuga.

Budinca De Orez Cu Ciocolata Alba, Compot De Rubarba Si Fructul Pasiunii

Traditionalul orez cu lapte, transpus intr-o reteta sofisticata.

Burgeri De Ton Cu Salata De Patrunjel Si Masline

Cine a spus ca burgerii nu pot fi sanatosi? Iata unii bogati in proteine si omega-3.

Cruditati Cu Pasta De Ton

Acest preparat poate constitui o alternativa la humus.

Vitello Tonnato, O Reteta Mai Gustoasa Decat Clasicul Vitel Cu Ton Italianesc

O reteta "upgradata" a clasicului preparat italienesc.

Sandvis Mediteranean Cu Ton

Si sandvisurile pe fuga pot fi gustoase si sanatoase.

Orecchiette Cu Ton, Capere Si Rucolla

Un pranz foarte usor de preparat si care iti va surprinde invitatii.

Paste Picante Cu Ton Si Rosii

Poti transforma o conserva de ton intr-o masa copioasa.

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta