Chips-uri din avocado cu parmezan

Apare în Chips-uri, Gustari, Aperitive

Chips-uri din avocado cu parmezan
5 voturi
5 5

Atunci când ai poftă de o gustare sănătoasă, pe care să o savurezi în timp ce vezi un film, chips-urile făcute în casă sunt alegerea ideală. Se pot face din orice legumă vă place, cu condimentele preferate. Avantajul este că știți exact ce puneți în ele și nu vor avea conservanți sau coloranți artificiali.

Astăzi vă propunem o rețetă de chips-uri crocante și delicioase, făcute din avocado și parmezan. Combinația este delicioasă, sănătoasă și le puteți savura oricând, fără să vă simțiți vinovat pentru alegere. Se pot păstra mai multe zile, în pungi de hârtie, și sunt o gustare delicioasă și pentru copii.

Ingrediente

  • 1 avocado bine copt
  • 1 linguriță zeamă de lămâie
  • 100 g parmezan
  • 1/2 linguriță praf de usturoi
  • 1/2 linguriță oregano
  • sare
  • piper
Timp de preparare: 30 minute
Vezi si:

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Pregătiți o tavă pe care o tapetați cu hârtie de copt.

Dați parmezanul pe răzătoare. Curățați avocado și puneți-l într-un bol. Pasați-l cu ajutorul unei furculițe, până obțineți o pastă. Adăugați zeama de lămâie, praful de usturoi, parmezanul ras, sare, piper și puțin oregano. Amestecați bine totul.

Puneți câte o linguriță din amestec pe tava cu hârtie de copt și întindeți uniform. Lăsați un spațiu de câțiva centimetri între chips-uri, deoarece compoziția se va topi și chips-urile se vor lipi între ele.

Dați la cuptor până când chips-urile s-au rumenit și au căpătat o culoare aurie, între 15 și 18 minute. Lăsați să se răcească, după care serviți chips-urile simple sau cu sosul preferat.

Poftă bună!
recomandări

Trebuie sa vezi si...

Inghetata De Avocado Si Cocos

Combinatia dintre nuca de cocos, avocado si lime este absolut magica si este atat de simplu de preparat incat si copiii o pot face.

Mousse De Ciocolata Si Avocado - Fara Zahar

Ce poate fi mai bun decat un mousse de ciocolata? Unul fara zahar!

Supa De Dovleac Cu Parmezan

O supa de sezon, potrivita pentru serile reci de toamna.

Conopida Cu Parmezan Si Otet Balsamic

Conopida la cuptor nu este prima alegere atunci cand vine vorba de garnituri, insa rezultatul este delicios.

Rosii Cu Parmezan, Garnitura Perfecta Pentru Fripturi

O garnitura perfecta pentru fripturi.

Pui Cu Crusta De Parmezan, O Reteta Rapida Pentru O Cina Perfecta!

Iata o alternativa mai sanatoasa la mancarea fast-food.

Salata De Avocado Si Naut Este Noua Salata Cu Oua Pentru Vegani

O alternativa vegana la salata de oua. Avocado are o consistenta asemanatoare, iar atunci cand fructul este combinat cu naut se creeaza o...

Salata De Quinoa Cu Avocado, Rosii Cherry Si Feta

O salata de vara, usoara dar consistenta.

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta