Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

Desi este foarte scurta, aceasta dieta ajuta la pierderea a cel putin 4 kilograme. Si de parca nu ar fi de ajuns, este bogata in proteine, asa ca nu vei simti ca mori de foame.

Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul. Iata regimul pe zile:

Micul dejun este acelasi in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Ziua 1
Pranz: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.
Cina: Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Ziua 2
Pranz: Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Ziua 3
Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.
Cina: Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.

Este interzis sa consumi alcool, grasimi si zahar. Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Dieta Ketogenică - regimul care vindecă o serie de boli și vă ajută să slăbiți

Dieta Ketogenică, unul dintre cele mai populare regimuri de slăbit, a fost folosită mult timp ca tratament pentru epilepsie, după care i s-au...

6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște

Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli...

VIDEO | Cum să vopsești ouăle cu model ”galaxie”

Ouăle-galaxie sunt cel mai spectaculos trend în materie de vopsit ouăle de Paște anul acesta.

Dieta de 8 ore - slăbești până la 30 de kilograme, mâncând ce vrei

Dieta de 8 ore promite o scădere eficientă în greutate, fără înfometare și fără restricții alimentare.

Ce să mănânci dimineața dacă vrei să slăbești

Micul dejun vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate, dacă faceți alegerile corecte.

Supe și ciorbe de post: 16 rețete delicioase de ciorbe și supe de post

Ciorbele și supele sunt alegeri ideale pentru un prânz gustos și sănătos în perioada postului. Se fac ușor, din orice combinație de legume...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!