Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

facebook email

diete

Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

Desi este foarte scurta, aceasta dieta ajuta la pierderea a cel putin 4 kilograme. Si de parca nu ar fi de ajuns, este bogata in proteine, asa ca nu vei simti ca mori de foame.

Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul. Iata regimul pe zile:

Micul dejun este acelasi in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Ziua 1
Pranz: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.
Cina: Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Ziua 2
Pranz: Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Ziua 3
Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.
Cina: Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.

Este interzis sa consumi alcool, grasimi si zahar. Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.

Vezi si:

Trebuie sa vezi si...

Dieta cu cireșe - slăbești 3 kilograme în 3 zile

Dieta cu cireșe vă ajută să pierdeți câteva kilograme rapid și să vă detoxifiați organismul.

Dieta cu cireșe - slăbești 3 kilograme în 3 zile

Dieta cu cireșe vă ajută să pierdeți câteva kilograme rapid și să vă detoxifiați organismul.

Dieta cu limonadă - slăbești 9 kilograme în 10 zile

Dieta cu limonadă este un regim de slăbit și de detoxifiere foarte eficient și cu rezultate vizibile.

Dieta cu ouă fierte - slăbești până la 10 kg în două săptămâni

Dieta cu ouă fierte este un regim de slăbit cu rezultate rapide, care durează două săptămâni și care presupune consumarea a două ouă...

Dieta Ketogenică - regimul care vindecă o serie de boli și vă ajută să slăbiți

Dieta Ketogenică, unul dintre cele mai populare regimuri de slăbit, a fost folosită mult timp ca tratament pentru epilepsie, după care i s-au...

6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște

Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta