Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Regimul Natman - Dieta De Numai 4 Zile

Desi este foarte scurta, aceasta dieta ajuta la pierderea a cel putin 4 kilograme. Si de parca nu ar fi de ajuns, este bogata in proteine, asa ca nu vei simti ca mori de foame.

Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul. Iata regimul pe zile:

Micul dejun este acelasi in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Ziua 1
Pranz: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.
Cina: Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Ziua 2
Pranz: Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Ziua 3
Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.
Cina: Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.

Este interzis sa consumi alcool, grasimi si zahar. Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post

Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem,...

McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal

McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.

Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem...

Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!

Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri...

5 beneficii ale morcovilor

O leguma comuna in bucataria noastra, morcovul nu se bucura de atentia care i-ar trebui acordata. Desi il folosim destul de des la prepararea...

Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate

Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!