Dieta Weight Watchers, o noua modalitate de a slabi

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Dieta Weight Watchers, o noua modalitate de a slabi

Dieta Weight Watchers este unul dintre regimurile care presupun inscrierea intr-un program oficial, pe parcursul caruia vei primi instructiuni si sfaturi de la specialisti.

Noi insa iti oferim cateva informatii generale care sa te ajute sa decizi daca acest regim ti se potriveste.

Dieta Weight Watchers porneste de la ideea ca poti manca mai putin si poti slabi daca alimentele pe care le consumi iti ofera suficienti nutrienti si suficienta energie pentru ca organismul sa functioneze corect.

In cadrul acestui regim, alimentele sunt ordonate in functie de continutul de carbohidrati, proteine, fibre si grasimi. Principala regula este sa consumi preparate care sa te sature, fara sa te incarce suplimentar din punct de vedere nutritional.

Mai exact, dupa ce te inscrii in program, vei primi un anumit obiectiv, calculat in functie de sex, greutate, inaltime si varsta. Legat de acesta vei avea si un numar de puncte zilnic, pe care le poti consuma mancand ce vrei tu, atata timp cat calculezi punctele aferente fiecarui aliment.

Vei avea de ales dintr-o lista cu 40.000 de alimente, unde poti urmari punctele care corespund fiecaruia. Multe fructe si legume au 0 puncte, deci poti manca oricate, fara sa faci calcule.

Avantajul dietei Weight Watchers este ca iti poti construi singura meniul, alegand din multele optiuni care exista, dar programul ofera si sugestii complete de meniu, pentru perioadele cand esti prea ocupata.

In plus, exista si sugestii de antrenamente pentru ca, desigur, sportul este obligatoriu.

Dieta Weight Watchers promoveaza un sti de viata sanatos, echilibrat, care incurajeaza slabitul treptat, nu scaderea brusca in greutate.

Cel mai mare avantaj al acestui regim este acela ca nu interzice niciun aliment si garanteaza scaderea in greutate cu pana la 1 kg pe saptamana. De asemenea, incurajeaza limitarea portiilor din punct de vedere cantitativ si consumul preparatelor gatite.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Dieta cu limonadă - slăbești 9 kilograme în 10 zile

Dieta cu limonadă este un regim de slăbit și de detoxifiere foarte eficient și cu rezultate vizibile.

Dieta cu ouă fierte - slăbești până la 10 kg în două săptămâni

Dieta cu ouă fierte este un regim de slăbit cu rezultate rapide, care durează două săptămâni și care presupune consumarea a două ouă...

Dieta Ketogenică - regimul care vindecă o serie de boli și vă ajută să slăbiți

Dieta Ketogenică, unul dintre cele mai populare regimuri de slăbit, a fost folosită mult timp ca tratament pentru epilepsie, după care i s-au...

6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște

Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli...

VIDEO | Cum să vopsești ouăle cu model ”galaxie”

Ouăle-galaxie sunt cel mai spectaculos trend în materie de vopsit ouăle de Paște anul acesta.

Dieta de 8 ore - slăbești până la 30 de kilograme, mâncând ce vrei

Dieta de 8 ore promite o scădere eficientă în greutate, fără înfometare și fără restricții alimentare.

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!