Dieta Weight Watchers, o noua modalitate de a slabi

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Dieta Weight Watchers, o noua modalitate de a slabi

Dieta Weight Watchers este unul dintre regimurile care presupun inscrierea intr-un program oficial, pe parcursul caruia vei primi instructiuni si sfaturi de la specialisti.

Noi insa iti oferim cateva informatii generale care sa te ajute sa decizi daca acest regim ti se potriveste.

Dieta Weight Watchers porneste de la ideea ca poti manca mai putin si poti slabi daca alimentele pe care le consumi iti ofera suficienti nutrienti si suficienta energie pentru ca organismul sa functioneze corect.

In cadrul acestui regim, alimentele sunt ordonate in functie de continutul de carbohidrati, proteine, fibre si grasimi. Principala regula este sa consumi preparate care sa te sature, fara sa te incarce suplimentar din punct de vedere nutritional.

Mai exact, dupa ce te inscrii in program, vei primi un anumit obiectiv, calculat in functie de sex, greutate, inaltime si varsta. Legat de acesta vei avea si un numar de puncte zilnic, pe care le poti consuma mancand ce vrei tu, atata timp cat calculezi punctele aferente fiecarui aliment.

Vei avea de ales dintr-o lista cu 40.000 de alimente, unde poti urmari punctele care corespund fiecaruia. Multe fructe si legume au 0 puncte, deci poti manca oricate, fara sa faci calcule.

Avantajul dietei Weight Watchers este ca iti poti construi singura meniul, alegand din multele optiuni care exista, dar programul ofera si sugestii complete de meniu, pentru perioadele cand esti prea ocupata.

In plus, exista si sugestii de antrenamente pentru ca, desigur, sportul este obligatoriu.

Dieta Weight Watchers promoveaza un sti de viata sanatos, echilibrat, care incurajeaza slabitul treptat, nu scaderea brusca in greutate.

Cel mai mare avantaj al acestui regim este acela ca nu interzice niciun aliment si garanteaza scaderea in greutate cu pana la 1 kg pe saptamana. De asemenea, incurajeaza limitarea portiilor din punct de vedere cantitativ si consumul preparatelor gatite.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post

Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem,...

McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal

McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.

Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem...

Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!

Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri...

5 beneficii ale morcovilor

O leguma comuna in bucataria noastra, morcovul nu se bucura de atentia care i-ar trebui acordata. Desi il folosim destul de des la prepararea...

Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate

Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!