Dieta Indiana De 7 Zile - Scapi Rapid De Kilogramele Nedorite

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Dieta Indiana De 7 Zile - Scapi Rapid De Kilogramele Nedorite

Nu numai ca in 7 zile vei fi mai supla, dar corpul tau iti va multumi pentru detoxifiere. Dieta este destul de simplu de urmat pentru ca, desi e stricta, rezultatele sunt vizibile intr-un timp foarte scurt.

O regula de baza a acestei diete este sa nu consumi alcool. Si asta pentru ca alcoolul mareste acidul uric in organism, lucru ce favorizeaza retentia de apa si blocheaza procesul natural de detoxificare a organismului.

In plus, este esential sa bei pana la 10 pahare cu apa pe zi pentru a accelera metabolismul si a elimina kilogramele nedorite. Vestea buna este ca acest regim te ajuta sa pierzi multi centimetri in jurul taliei.

Ziua 1:
Consuma numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango. Ai grija ca din dieta sa nu lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile. Poti sa le consumi in ce cantitate doresti.

Ziua 2
Este ziua in care trebuie sa mananci doar legume, fierte sau crude. Poti chiar sa-ti incepi dimineata cu un cartof fiert. Astfel, vei oferi organismului suficienta energie si carbohidrati. Include in dieta si multe legume verzi.

Ziua 3
Este o combinatie intre prima si a doua zi. Aceasta este ziua in care trebuie sa mananci legume si fructe. Evita insa sa consumi cartofi.

Ziua 4
Daca in primele trei zile trebuie sa eviti bananele, acum e momentul cand poti sa consumi pana la 6 banane pe parcursul zilei. Poti sa bei chiar si pana la 4 pahare de lapte. Desi se spune ca bananele ingrasa, in acest regim alimentar, acestea actioneaza ca o sursa de potasiu si sodiu pentru organism.

Ziua 5
In aceasta zi mananca rosii, varza si branza de vaci. Poti consuma pana la 6 rosii. In plus, creste aportul de apa cu 1/4 din consumul zilnic.

Ziua 6
Poti sa mananci varza, branza de vaci si alte legume, dar fara rosii. Poti face cu acestea o supa gustoasa. Nu uita sa bei apa!

Ziua 7
Ultima zi a dietei este si cea mai importanta. Poti bea suc de fructe proaspete, poti manca o cana de orez brun sau alte legume.

Important:

  • Nu sunt permise sucurile de fructe in primele 6 zile.
  • Incearca sa cresti aportul de apa la 15 pahare din cea de-a cincea zi.
  • Evita sa bei cafea, ceai sau alcool.
  • Fa miscare 45 minute pe zi.
  • Legumele pot fi consumate sub forma de salata sau in stare naturala.
  • Supele pot fi consumate in cantitati nelimitate.
    Stai departe de fasole, pentru ca este bogata in calorii.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Cum arată cel mai urât mirositor fruct din lume. Este INTERZIS în locurile publice

Pare greu de crezut, dar există în lume un fruct care miroase atât de urât, încât consumul lui este interzis în anumite locuri publice.

3 rețete italiene pe care le poți face cu ingrediente de la Lidl săptămâna aceasta

În perioada 16-22 octombrie, la Lidl este săptămâna italiană. Găsești o mulțime de ingrediente de inspirație italiană, iar noi îți...

Insectele vor fi introduse în meniurile restaurantelor din România, iar noi nu suntem pregătiți pentru asta!

Te-ai gândit vreodată că ai putea ajunge să mănânci insecte? Pe cât de scârbos sună, pe atât este de posibil. Specialiștii atrag...

Weekend break în Veliko Tarnovo. Ce și unde mâncăm?

Veliko Tarnovo, una dintre cele mai populare destinații din Bulgaria, este și un adevărat rai culinar pentru turiști. Am fost acolo și îți...

Lidl lansează Prosecco care nu provoacă mahmureală și abia așteptăm să ne convingem!

Cum ar fi să te poți bucura de oricât prosecco vrei, fără să îți faci griji pentru mahmureala de a doua zi? Da, visul oricărui iubitor de...

6 mâncăruri nasoale pe care orice student le-a mâncat în facultate

Viața de student e grea, mai ales în ceea ce privește mâncarea. Oricine a trecut prin asta știe că sunt câteva alimente ”sfinte” care nu...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!