Dietele rapide sunt perfecte pentru perioadele in care vrei sa scapi repede de kilogramele nedorite, mai ales daca nu ai foarte mult de slabit. Poti scapa rapid de 3 kilograme intr-o saptamana cu o dieta bazata pe oua fierte tari, legume si carne.

LUNI
Mic dejun: un pesmete cu o cafea sau un ceai
Pranz: Doua oua fierte tari, 200 g salata cu rosii
Cina: 150 g salata de rosii si ceapa verde

MARTI
Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai
Pranz: 200 g de salata de rosii si varza, ulei, o portocala sau doua mandarine, un mar mare
Cina: Doua oua fierte tari, 200 g carne fiarta, 80 g salata verde

MIERCURI
Mic dejun: O cafea sau un ceai
Pranz: Un snitel cu cartofi la cuptor, 100 g cascaval, un fruct de sezon
Cina: 250 g salata din mere, mandarine, banane, pere

JOI
Mic dejun: 200 ml suc de mere
Pranz: 250 g peste fiert sau prajit, o rosie, un mar
Cina: Un snitel de pui cu 150 g salata de cruditati

VINERI
Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi
Pranz: 200 g carne de pui prajit, 100 g salata verde
Cina: doua oua fierte tari, o salata din doi morcovi fierti

SAMBATA
Mic dejun: un pesmete, un ceai cu putin zahar
Pranz: 200 g carne de porc la cuptor, 150 g salata de varza
Cina: 150 g cascaval, o salata de morcovi

DUMINICA
Mic dejun: un pesmete, un ceai dulce
Pranz: 200 g carne de pui la gratar
Cina: 300 g de fructe de sezon