Dieta cu zeama de varza - scapi de 2 kilograme in 4 zile

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Dieta cu zeama de varza - scapi de 2 kilograme in 4 zile

Pentru ca legumele proaspete sunt greu de gasit in sezonul rece, este indicat sa te indrepti catre citrice sau muraturi in aceasta perioada. Nu numai ca iti vor creste aportul de vitamine, dar te pot ajuta si sa slabesti.

Una dintre cele mai recomandate diete in sezonul rece este cea cu zeama de varza, deoarece in afara efectului de reglare a greutatii, prezinta proprietati detoxifiante deosebite. Dieta dureaza doua saptamani si poate fi prelungita.

Nu este indicata persoanelor care sufera de edeme, boala cardiaca cronica, insuficienta renala, insuficienta hepatica, ascita (din pricina cantitatii mari de sare).

Meniu ziua 1
Mic dejun: fresh din 2 portocale cu fulgi de ovaz
Pranz: gratar de pui cu salata de muraturi si o felie de paine integrala
Gustare: o cana cu zeama de varza;
Cina: o portie mare de ciorba si doua felii de paine integrala

Meniu ziua 2
Mic dejun: salata de fructe cu miere si nuci sau seminte;
Pranz: o portie mare de ciorba (la alegere) sau doua felii de paine;
Gustare: peste cu legume sau doar lamaie – fara paine;
Cina: o cana cu zeama de varza

Meniu ziua 3
Mic dejun: o cana cu zeama de varza;
Gustare: o banana;
Pranz: peste cu legume sau lamaie si o felie de paine integrala;
Gustare: un iaurt;
Cina: branza cu legume si 2 felii de paine integrala.

Pe tot parcursul celor 3 zile de dieta se vor consuma cel putin 2 litri de apa plata pe zi.

Meniu ziua 4
In aceasta zi aveti meniu normal, veti adopta dieta obisnuita.

Meniu ziua 5
Din aceasta zi se reiau cele 3 zile de meniu de mai sus, apoi din nou se va face o zi pauza de la dieta, zi in care mancati obisnuit.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post

Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem,...

McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal

McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.

Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem...

Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!

Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri...

5 beneficii ale morcovilor

O leguma comuna in bucataria noastra, morcovul nu se bucura de atentia care i-ar trebui acordata. Desi il folosim destul de des la prepararea...

Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate

Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!