Dieta cu zeama de varza - scapi de 2 kilograme in 4 zile

facebook email

diete

Dieta cu zeama de varza - scapi de 2 kilograme in 4 zile

Pentru ca legumele proaspete sunt greu de gasit in sezonul rece, este indicat sa te indrepti catre citrice sau muraturi in aceasta perioada. Nu numai ca iti vor creste aportul de vitamine, dar te pot ajuta si sa slabesti.

Una dintre cele mai recomandate diete in sezonul rece este cea cu zeama de varza, deoarece in afara efectului de reglare a greutatii, prezinta proprietati detoxifiante deosebite. Dieta dureaza doua saptamani si poate fi prelungita.

Nu este indicata persoanelor care sufera de edeme, boala cardiaca cronica, insuficienta renala, insuficienta hepatica, ascita (din pricina cantitatii mari de sare).

Meniu ziua 1
Mic dejun: fresh din 2 portocale cu fulgi de ovaz
Pranz: gratar de pui cu salata de muraturi si o felie de paine integrala
Gustare: o cana cu zeama de varza;
Cina: o portie mare de ciorba si doua felii de paine integrala

Meniu ziua 2
Mic dejun: salata de fructe cu miere si nuci sau seminte;
Pranz: o portie mare de ciorba (la alegere) sau doua felii de paine;
Gustare: peste cu legume sau doar lamaie – fara paine;
Cina: o cana cu zeama de varza

Meniu ziua 3
Mic dejun: o cana cu zeama de varza;
Gustare: o banana;
Pranz: peste cu legume sau lamaie si o felie de paine integrala;
Gustare: un iaurt;
Cina: branza cu legume si 2 felii de paine integrala.

Pe tot parcursul celor 3 zile de dieta se vor consuma cel putin 2 litri de apa plata pe zi.

Meniu ziua 4
In aceasta zi aveti meniu normal, veti adopta dieta obisnuita.

Meniu ziua 5
Din aceasta zi se reiau cele 3 zile de meniu de mai sus, apoi din nou se va face o zi pauza de la dieta, zi in care mancati obisnuit.

Vezi si:

Trebuie sa vezi si...

10 trucuri care te ajută să slăbești eficient vara

Vara este cel mai ușor să pierdem în greutate, iar aceste trucuri vin în ajutorul nostru.

Dieta Nordică - cel mai sănătos regim alimentar DIN LUME

Dieta Nordică este considerată ca fiind cea mai sănătoasă, de către Organizația Mondială a Sănătății.

Dieta low-carb - regimul care vă ajută să slăbiți și are beneficii pentru sănătate

Dieta low-carb este un regim care vă ajută să pierdeți eficient în greutate și are și numeroase beneficii asupra sănătății.

Dieta low-carb - regimul care vă ajută să slăbiți și are beneficii pentru sănătate

Dieta low-carb este un regim care vă ajută să pierdeți eficient în greutate și are și numeroase beneficii asupra sănătății.

Cafeaua, o dependență sănătoasă. Ce beneficii are consumul de cafea

Cafeaua poate ține la distanță unele boli, atunci când este consumată în cantitatea corectă.

Dieta cu cireșe - slăbești 3 kilograme în 3 zile

Dieta cu cireșe vă ajută să pierdeți câteva kilograme rapid și să vă detoxifiați organismul.

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta