Dieta cu castraveţi - corpul perfect în numai 7 zile

facebook email

diete

Dieta cu castraveţi - corpul perfect în numai 7 zile

Ești tipul de persoană care nu este foarte atentă la ceea ce mănâncă? Atunci dieta cu castraveti este cea mai bună alegere pentru tine. Obține rezultate excelente cu această dietă cu castraveți, care, pe langa faptul că te ajută să scapi de kilogramele în plus, îţi va detoxifica organismul.

Lista produselor pe care le poți consuma în timpul dietei cu castraveti

  • 300 de grame de fructe proaspete
  • 3 bucăți de pâine integrală de grâu sau 2 cartofi fierți
  • 2 cartofi fierti (cartofii pot fi fierti si copţi, asiguraţi-vă că sunt prăjiţi) sau 3 bucăţi de pâine integrală de grâu
  • 150 g de ton (nu consuma uleiul, 2 ouă fierte sau 15 g carne albă la grătar)
  • Lichide: ceai, cafea fără zahăr (fără băuturi acidulate sau alcool)
Poți să mănânci salate proaspete de castraveți sau să-i foloseşti pentru a prepara un shake oricând pe tot parcursul zilei, mai ales între mese. Ori de câte ori îţi este foame, consumă ambele variante sau un castravete fără coajă.

Iată ce trebuie sa consumi în fiecare zi la dieta cu castraveti

Mic dejun: unul sau maxim două ouă fierte tari, servite cu o salată de castraveţi
Gustare: un măr sau o piersică sau o nectarină sau cinci prune
Pranz: Un bol cu o salată de castraveţi, servită cu o felie de pâine prăjită
Gustare: shake de castraveţi, spanac şi mar
Cina: un fruct la alegere sau o salată mică de fructe de diverse culori (măr, piersică, pepene galben, kiwi, un sfert de rodie) dar să nu depăşească 300 de grame/porţia

Salată de castraveţi:

Ingrediente:
- 400 de grame de castraveţi
- 200 de grame de iaurt sau lapte bătut
- sare, piper
- ceapă şi/sau usturoi

Mod de preparare: Curaţă castraveţii de coajă şi taie-i în felii, adaugă sarea şi amestecă până se dizolvă. Adaugă şi iaurtul sau laptele bătut (aproximativ un pahar mic), apoi ceapa şi amestecă uşor, fără să striveşti legumele.

Shake de castraveţi:

Ingrediente:
- 1 castravete (un sfert sau jumătate dacă este unul lung, preambalat în folie)
- 1 măr
- o mână de spanac

Mod de preparare: Foloseşti un blender în care amesteci toate ingredientele până când obţii un mix omogen. Torni într-un pahar shakeul şi îl bei proaspăt, înainte de a oxida şi a-şi pierde calităţile nutritive.

Vezi si:

Trebuie sa vezi si...

Dieta cu cireșe - slăbești 3 kilograme în 3 zile

Dieta cu cireșe vă ajută să pierdeți câteva kilograme rapid și să vă detoxifiați organismul.

Dieta cu cireșe - slăbești 3 kilograme în 3 zile

Dieta cu cireșe vă ajută să pierdeți câteva kilograme rapid și să vă detoxifiați organismul.

Dieta cu limonadă - slăbești 9 kilograme în 10 zile

Dieta cu limonadă este un regim de slăbit și de detoxifiere foarte eficient și cu rezultate vizibile.

Dieta cu ouă fierte - slăbești până la 10 kg în două săptămâni

Dieta cu ouă fierte este un regim de slăbit cu rezultate rapide, care durează două săptămâni și care presupune consumarea a două ouă...

Dieta Ketogenică - regimul care vindecă o serie de boli și vă ajută să slăbiți

Dieta Ketogenică, unul dintre cele mai populare regimuri de slăbit, a fost folosită mult timp ca tratament pentru epilepsie, după care i s-au...

6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște

Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli...

Taguri

diete

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta