Dieta Cu Cartofi: 5 Kilograme Pierdute In Numai 3 Zile In Timp Ce Mananci Pe Saturate

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

Dieta Cu Cartofi: 5 Kilograme Pierdute In Numai 3 Zile In Timp Ce Mananci Pe Saturate

Poti pierde in greutate daca mananci doar o alimente bogate in carbohidrati, mai ales doar cartofi? Da, poti. De fapt, multi oameni au incercat cu succes acest truc.

Dieta cu cartofi, asa cum spune si numele, are cartofii ca ingredient principal. De asemenea, include iaurt cu continut scazut de grasime, iar daca urmezi cu precizie instructiunile, poti pierde pana la cinci kilograme in trei zile.

Amidonul pe care il contin cartofii, impreuna cu acidul lactic din iaurtul cu continut scazut de grasimi, asigura organismului o cantitate suficienta de calorii zilnice. Amidonul, atunci cand este combinat cu apa, te face sa te simti satul si nu ai nevoie de alte alimente.

Prima zi
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 2 cani de iaurt

A doua zi:
Mic dejun: 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt

A treia zi:
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare
Pranz: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 ceasca de iaurt

O nota importanta de care trebuie sa tii cont: nu confunda, niciodata, cartofii prajiti cu cartofii fierti, oricat de deliciosi ti s-ar parea.

Cartoful fiert este considerat o hrana foarte sanatoasa, in timp ce cartofii prajiti sunt exact opusul. Ei favorizeaza luarea in greutate datorita cantitatii de calorii pe care o au.

Cartoful fiert contine o multime de vitamine si minerale, iar fibrele accelereaza digestia.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post

Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem,...

McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal

McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.

Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem...

Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!

Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri...

5 beneficii ale morcovilor

O leguma comuna in bucataria noastra, morcovul nu se bucura de atentia care i-ar trebui acordata. Desi il folosim destul de des la prepararea...

Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate

Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de...

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!