Dieta Cu Cartofi: 5 Kilograme Pierdute In Numai 3 Zile In Timp Ce Mananci Pe Saturate

facebook email

diete

Dieta Cu Cartofi: 5 Kilograme Pierdute In Numai 3 Zile In Timp Ce Mananci Pe Saturate

Poti pierde in greutate daca mananci doar o alimente bogate in carbohidrati, mai ales doar cartofi? Da, poti. De fapt, multi oameni au incercat cu succes acest truc.

Dieta cu cartofi, asa cum spune si numele, are cartofii ca ingredient principal. De asemenea, include iaurt cu continut scazut de grasime, iar daca urmezi cu precizie instructiunile, poti pierde pana la cinci kilograme in trei zile.

Amidonul pe care il contin cartofii, impreuna cu acidul lactic din iaurtul cu continut scazut de grasimi, asigura organismului o cantitate suficienta de calorii zilnice. Amidonul, atunci cand este combinat cu apa, te face sa te simti satul si nu ai nevoie de alte alimente.

Prima zi
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 2 cani de iaurt

A doua zi:
Mic dejun: 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt

A treia zi:
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare
Pranz: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 ceasca de iaurt

O nota importanta de care trebuie sa tii cont: nu confunda, niciodata, cartofii prajiti cu cartofii fierti, oricat de deliciosi ti s-ar parea.

Cartoful fiert este considerat o hrana foarte sanatoasa, in timp ce cartofii prajiti sunt exact opusul. Ei favorizeaza luarea in greutate datorita cantitatii de calorii pe care o au.

Cartoful fiert contine o multime de vitamine si minerale, iar fibrele accelereaza digestia.

Vezi si:

Trebuie sa vezi si...

Ce este regimul flexitarian și cum ar putea salva planeta?

Regimul flexitarian are o mulțime de beneficii atât pentru indivizi, cât și pentru mediu.

Cea mai bună înghețată din Europa se face la Galați

O înghețată fabricată în România a obținut marele premiu la o competiție alimentară.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei o linguriță de oțet pe zi?

Oțetul este benefic pentru sănătate și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.

Uleiul de cocos - periculos pentru sănătate?

Beneficiile uleiului de cocos sunt demontate de unii specialiști, care îl consideră periculos.

10 trucuri care te ajută să slăbești eficient vara

Vara este cel mai ușor să pierdem în greutate, iar aceste trucuri vin în ajutorul nostru.

Dieta Nordică - cel mai sănătos regim alimentar DIN LUME

Dieta Nordică este considerată ca fiind cea mai sănătoasă, de către Organizația Mondială a Sănătății.

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta