5 feluri de mâncare pe care le poți face în cuptorul cu microunde

facebook email
Adaugă rețeta »

stil de viata

5 feluri de mâncare pe care le poți face în cuptorul cu microunde

Cuptorul cu microunde ne salvează de multe ori atunci când vrem să încălzim ceva, dar și să gătim rapid un fel de mâncare ușor.

Ți s-a întâmplat vreodată să ajungi acasă și să nu ai chef sau timp de gătit ceva elaborat? O rețetă simplă, din câteva ingrediente pe care le ai tot timpul prin frigider și care se pot transforma rapid într-o cină gustoasă e tot ce îți trebuie.

Dacă îți mai spunem și că e gata în mai puțin de 10 minute și că ai nevoie doar de cuptorul cu microunde, ce zici? Iată 5 rețete rapide care pot ține loc de mic dejun, cină, gustare sau desert și pe care le prepari imediat. Bonus: nici nu murdărești prea multe vase!

1. Cartof dulce umplut cu bacon și broccoli

Buzzfeed

Ai nevoie de: un cartof dulce, broccoli, câteva felii de bacon, puțin lapte, cheddar pentru ornat.

Pune feliile de bacon la microunde pentru un minut. Înțeapă cartoful cu furculița, învelește-l într-un prosop de hârtie umezit și pune-l în cuptorul cu microunde pentru șapte minute.

Buzzfeed

După ce cartoful s-a răcit, scoate miezul cu o lingură. Pasează-l și amestecă-l cu puțin lapte, baconul tăiat fâșii și broccoli-ul rupt în buchețele cât mai mici. Amestecă totul și umple cartoful cu acest conținut. Pune deasupra puțin cheddar ras (sau orice brânză îți place) și mai bagă-l în cuptorul cu microunde pentru un minut.

2. Omletă cu ardei și avocado

Buzzfeed

Ai nevoie de: 2-3 albușuri de ou, un avocado, un ardei gras roșu și unul verde, brânză rasă, pătrunjel (opțional).

Pune albușurile cu sare și piper într-o cană și dă-le la microunde pentru 50 de secunde. Toacă mărunt avocado și ardeiul, adaugă-le peste albușuri, amestecă astfel încât să obții o compoziție omogenă.

Pune brânza rasă deasupra și mai bagă totul la microunde pentru încă 40 de secunde. La final poți orna cu pătrunjel verde. PS: poți varia rețeta cu orice alte legume îți plac.

3. Paste cu cârnați și sos de tomate

Buzzfeed

Italienii te vor renega dacă află că faci paste la microunde, dar nu vor avea de unde să afle, așa că…

Ai nevoie de: paste (de care vrei tu, cu condiția să fie de dimensiuni mici. Evită spaghetele sau tagliatelele), cârnați afumați, sos de tomate, parmezan sau cheddar ras, busuioc.

Pune pastele într-un vas termorezistent și adaugă o cantitate dublă de apă (la 50g de paste vei pune 100 ml de apă). Pune-le la microunde și lasă-le cu două minute în plus față de cât scrie pe pachet că trebuie fierte.

Scurge apa și adaugă celelalte ingrediente. Mai pune-le în cuptor pentru 1-1,5 minute, până când brânza s-a topit.

4. Budincă de ovăz cu măr copt

Buzzfeed

Ai nevoie de: fulgi de ovăz, lapte sau apă, măr, unt de arahide, scorțișoară.

Taie mărul felii, adaugă scorțișoară și un strop de apă și pune-l la microunde pentru cinci minute. Pune fulgii de ovăz cu o cantitate dublă de apă sau lapte (exact ca la paste) și lasă în cuptorul cu microunde pentru două minute și jumătate.

Verifică din când în când să nu se umfle prea tare și să curgă din vas. Adaugă o linguriță de unt de arahide, amestecă bine, pune feliile de măr deasupra și gata.

Dacă vrei ceva mai dulce, poți adăuga puțină miere la final sau sirop de arțar. Sau poți pune zahăr pe mere înainte de a le coace, pentru a le carameliza.

5. Quesadilla cu pesto și mozarella

Buzzfeed

Ai nevoie de: două foi de tortilla (sau lipii), pesto, roșii tăiate felii, mozarella dată pe răzătoare, baby spanac.

Pune foile de tortilla în cuptorul cu microunde pentru 30-40 de secunde. Apoi, unge una dintre foi cu sosul pesto (aceasta va fi baza). Pune feliile de roșii, frunzele de spanac și mozarella deasupra. Pune cealaltă foaie, presează cu o farfurie și pune totul în cuptorul cu microunde pentru încă trei minute și jumătate.

Dacă vrei și ceva carne, poți adăuga felii de mușchi afumat.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

9 bunătăți pe care să le încerci în Săptămâna Americană de la Lidl

În perioada 22 - 28 ianuarie, la Lidl găsești produse de inspirație americană. Am testat câteva și îți spunem care merită atenția ta.

Dieta de iarnă. Cum să slăbești eficient în sezonul rece

Iarna, kilogramele se acumulează mai repede și sunt mai greu de dat jos. Cu toate acestea, există soluții dacă vă doriți să slăbiți în...

7 lucruri pe care nu ți le-a spus nimeni despre CIOCOLATĂ. Știai că te ajută să slăbești?

Ciocolata, desertul nostru cel de toate zilele, ascunde niște secrete surprinzătoare. Știai că este mai bună decât sexul?

7 lucruri pe care să le faci dimineața dacă vrei să slăbești

Iată 7 obiceiuri aparent banale, dar cu rezultate mari. Dacă vrei să slăbești, așa trebuie să îți începi ziua!

Job-ul ideal: degustător de chicken nuggets. Ce trebuie să faci pentru a fi angajat

Un lanț de supermarket-uri caută degustători profesioniști de chicken nuggets.

A apărut un nou concept de restaurant: muncești ca să-ți plătești consumația

În Tokyo s-a deschis un restaurant în care poți achita consumația cu 50 de minute de muncă în incinta localului.

Taguri

stil de viata

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!