5 alimente surprinzătoare pe care trebuie să le eviţi în dieta keto

facebook email
Adaugă rețeta »

diete

5 alimente surprinzătoare pe care trebuie să le eviţi în dieta keto

Dieta ketogenică este un plan mai modern de alimentație, dar deja există câteva povești de succes: oamenii își pierd greutatea, pielea se curăță și starea lor de spirit este stimulată.

Iată cinci alimente surprinzătoare pe care nu ai voie să le consumi atunci când optezi pentru dieta keto.

1. Struguri

Ai putea crede că gustările pe bază de struguri reprezintă vârful unei alimentații sănătoase, dar ele sunt de fapt interzişi în dieta ketogenică. Aceste fructe sunt bogate în carbohidraţi, cu 26 de grame într-o ceașcă.

Dacă vrei un înlocuitor suculent, încearcă o prună sau kiwi. Fiecare are mai puțin de 9 grame de carbohidrați.

2. Halo Top

Este promovată ca înghețată pentru diete, dar este totuși înghețată. Este bogată în toate categoriile greșite - zahăr și carbohidrați (există până la 28 de grame într-o porţie) - și scăzută în grăsimi, ceea ce este esențial pentru o dietă ketogenică.

3. Brânza degresată

Am fost instruiți să alegem alimente pe care scrie "scăzut": cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut scăzut de calorii.

Dar grăsimea nu este doar bună pentru dieta keto. Acest regim încurajează consumul de grăsimi pentru a funcţiona.

4. Margarină

Este mai puțin grasă decât untul, dar aminteşte-ţi că nu este o mare îngrijorare atunci când mănânci keto. Optați pentru untul real, deoarece untul nu este carbohidrat.

5. Cartofi

Ca și cum ar fi nevoie să-ți amintești, cartofii sunt plini de carbohidrați. Dacă pireul se află printre mâncărurile favorite, vă recomandăm să-i schimbați pentru o altă legumă. Conopida și țelina au o textura similară și mai multă aromă.

Când, totuși, nu te poţi abţine, alege un cartof dulce, în loc de unul alb. În medie, au cu 10 grame mai puțin de carbohidrați.

Vezi si:
loading...

Comentarii

Trebuie sa vezi si...

Cum arată cel mai urât mirositor fruct din lume. Este INTERZIS în locurile publice

Pare greu de crezut, dar există în lume un fruct care miroase atât de urât, încât consumul lui este interzis în anumite locuri publice.

3 rețete italiene pe care le poți face cu ingrediente de la Lidl săptămâna aceasta

În perioada 16-22 octombrie, la Lidl este săptămâna italiană. Găsești o mulțime de ingrediente de inspirație italiană, iar noi îți...

Insectele vor fi introduse în meniurile restaurantelor din România, iar noi nu suntem pregătiți pentru asta!

Te-ai gândit vreodată că ai putea ajunge să mănânci insecte? Pe cât de scârbos sună, pe atât este de posibil. Specialiștii atrag...

Weekend break în Veliko Tarnovo. Ce și unde mâncăm?

Veliko Tarnovo, una dintre cele mai populare destinații din Bulgaria, este și un adevărat rai culinar pentru turiști. Am fost acolo și îți...

Lidl lansează Prosecco care nu provoacă mahmureală și abia așteptăm să ne convingem!

Cum ar fi să te poți bucura de oricât prosecco vrei, fără să îți faci griji pentru mahmureala de a doua zi? Da, visul oricărui iubitor de...

6 mâncăruri nasoale pe care orice student le-a mâncat în facultate

Viața de student e grea, mai ales în ceea ce privește mâncarea. Oricine a trecut prin asta știe că sunt câteva alimente ”sfinte” care nu...

facebook whatsapp email

Autentifica-te pentru a comenta


Hai in comunitatea noastra!