- Înveți să mănânci fără numărat calorii sau cântărit mâncare
- Rezultate vizibile rapid, încă din primele zile
- Tehnici de mindfulness pentru a combate mâncatul emoțional
- Rutine zilnice simple pentru un metabolism accelerat
- Șansa de a slăbi kg bune până la Paște
Protectia solara este prima linie de aparare impotriva efectelor nocive ale soarelui. Dar mai sunt si alte ajutoare: cele mai recente cercetari sugereaza ca aceste bauturi pot furniza, de asemenea, nutrienti care protejeaza pielea.
Ceai verde
Noile studii ne ofera inca un motiv
pentru a savura aceasta super-bautur. Femeile care au baut 4 cesti de
ceai verde pe zi, timp de 12 saptamani au redus riscul de arsuri solare
cu 25%, plus ca pielea lor arata imbunatatiri vizibile.
Conform
studiilor, antioxidantii puternici din ceaiul verde absorb lumina UV,
protejand pielea.
Cafea
Cafeaua de dimineata poate face mai mult decat a da
energie.
Un studiu din 2011 de la Harvard Medical School a constatat ca
persoanele care beau cafea sunt mai putin susceptibile de a dezvolta
carcinom (cel mai frecvent tip de cancer de piele) decat cei care nu o
fac.
Mai mult, riscul a fost cel mai mic pentru cei care au baut 3 cani
pe zi. Cofeina din cafea ajuta la reducerea celulelor deteriorate de
razele UV.
Vin rosu
Cu toate ca vinul alb ar putea fi bautura preferata de
vara, cercetarile ne dau, din nou, motive sa alegem vinul rosu.
Cercetatorii au descoperit ca proantocianidinele, antioxidantii gasiti
in struguri rosii, pot ajuta la prevenirea reactiilor de oxidare ale
pielii.
Reactiile oxidative, de multe ori generate de expunerea la
soare, pot deteriora si distruge celulele, care, la randul lor, pot duce
la arsurile solare, riduri si chiar cancer de piele.
