Atunci cand ai nevoie de rezultate rapide, dietele stricte sunt cele mai la indemana, iar cea de mai jos promite un corp vizibil mai suplu in numai o saptamana.

Regimul alimentar are la baza oul, aliment bogat in proteine, nutrienti si extrem de sanatos. Dieta este un stricta, cu mese regulate, pe parcusrsul unei saptamani. Important este ca nu trebuie sa te infometezi, iar alimentele selectate iti vor asigura necesarul de substante hranitoare.

Ziua 1
Micul dejun: un pahar cu lapte, cu 0% grasime, 2 oua fierte, 2 portocale
Pranz: 150 de grame de piept de pui fiert, un pahar de iaurt
Cina: o portocala, un ou fiert, 140 de grame de pui fiert

Ziua 2
Micul dejun: o lamaie stoarsa intr-un pahar de apa calduta, 2 oua fierte
Pranz: un grapefruit, 140 de grame peste la gratar
Cina: 3 oua fierte

Ziua 3
Micul dejun: o lamaie stoarsa intr-un pahar de apa calduta, 2 oua fierte
Pranz: un grapefruit, 150 de grame vita fiarta
Cina: 3 oua fierte

Ziua 4
Micul dejun: ceapa cu marar, patrunjel si omleta din 3 oua
Pranz: 140 de grame de pui la cuptor cu salata
Cina: 2 portocale, un ou fiert

Ziua 5
Micul dejun: 1 lingurita de smantana, 2 oua fierte, 2 morcovi
Pranz: un pahar de fresh de portocale, 2 morcovi
Cina: un ou fiert, 85 de grame de peste fiert

Ziua 6
Micul dejun: un fresh dintr-o lamaie sau dintr-o portocala, 140 de grame de iaurt degresat
Pranz: 2 grapefruit, 2 oua fierte
Cina: un pahar de apa

Ziua 7
Micul dejun: jumatate de grapefruit, 2 oua fierte
Pranz: o portocala, 150 de grame de carne vita fiarta
Cina: un pahar de apa

Este recomandat consumul cat mai ridicat de apa, cel putin doi litri zilnic. Dupa regimul de o saptamana poti incepe sa mananci normal. Nu uita de miscare, insa trebuie facuta cu moderatie. Poti incerca plimbarile lungi si urcatul scarilor, in loc de a lua liftul. Spor la slabit!